滑轮女孩

如果孩子年龄偏小，又没有运动基础，建议家长们让他从体能开始练起。 从我们实际工作接触中发现，大部分家长对于运动，存在两种比较极端的误区，一种是认为小朋友没有必要专门去运动，另一种是意识到运动能力也是未来竞争力之一，于是给孩子挑一个专项运动学习，比如说跆拳道啊、冰球啊、轮滑啊、舞蹈啊...... 而实际上，我们是不建议12岁以下的儿童长期只重复做一项专项运动的。 （1）反复做同一类运动，可能影响孩子的生长发育。 骨骼尚未发育完全的儿童，长期使用相同的肌肉组织（例如小投手的手臂、体操运动员的脊椎、足球员的膝盖韧带……）反而可能因反复承受压力或被过度使用，而造成伤害和伤病困扰，还极有可能干扰孩子身体正常发育。 因此，发育中的孩子们需要的是身体各部分充分运动，而不是某一部分过分运动。 （2）儿童生长发育过程中，需要全面的运动刺激。 我们都知道，不同的食物可以提供不同的营养，青菜、肉类、蛋白质和水果都需要均衡摄取，偏食就会造成营养摄入不全。儿童时期的运动也是一样，他们需要全面发展身体的各方面素质，包括力量、速度、耐力、灵敏、协调等，但锻炼时的运动量以及运动负荷都不宜过大。当儿童过早地投入到单一的专项运动中，就会导致各项基本素质无法得到全面地发展，导致肌肉发展不均衡，影响正常的身体发育，也影响孩子未来的运动发展。 （3）最关键的一点，容易毁掉孩子的运动热情 俄亥俄州立大学(Ohio State University)的一项研究发现，过早地从事单一专业训练的儿童，成年后不参加体育活动的概率更高。单一的专项运动是很枯燥的，对不满12岁的孩子来说，并不具备如此强大的精神力量来抵抗长期的枯燥训练，他们很快就很感到厌倦，从而毁掉孩子的运动热情。 所以，总结是：儿童运动应该多样化，而不是专项化。