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    副作用

    • 主演:裘德·洛  鲁妮·玛拉  查宁·塔图姆  凯瑟琳·泽塔-琼斯    
    • 导演:史蒂文·索德伯格    
    • 分类:喜剧片
    • 地区:美国
    • 年份:2013
    • 简介:  本文版权为FitEmpire健身领域所有,未经授权,请勿转载   文章类型:健身杂谈   内容标签:代糖 腹泻 错误认知   中秋节马上要来了。   先于中秋节到的是月饼。   前两天一条热搜让索队眼前一亮:   “知乎月饼吃了拉肚子”——知乎邮寄给博主们的中秋节定制月饼,由于使用了过量的麦芽糖醇,让众多大V喜提喷射战士称号,谢邀变“泻药”。   ..
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    副作用剧情介绍:副作用是由史蒂文·索德伯格,执导,裘德·洛,鲁妮·玛拉,查宁·塔图姆,凯瑟琳·泽塔-琼斯,等人主演的,于2013年上映,该喜剧片讲述的是  本文版权为FitEmpire健身领域所有,未经授权,请勿转载   文章类型:健身杂谈   内容标签:代糖 腹泻 错误认知   中秋节马上要来了。   先于中秋节到的是月饼。   前两天一条热搜让索队眼前一亮:   “知乎月饼吃了拉肚子”——知乎邮寄给博主们的中秋节定制月饼,由于使用了过量的麦芽糖醇,让众多大V喜提喷射战士称号,谢邀变“泻药”。   “没糖”≠健康!有些副作用超标,足以让你怀疑人生   索队感觉自己又有话可说了。   之前在蛋白粉添加剂文章里提过一些常见的代糖,以及它们的潜在副作用之一:肠胃问题,没想到能看到这么活灵活现的现实案例。   今天就再来聊一聊代糖:   我们吃的代糖到底是什么,以及代糖有没有那么好。   代糖,准确的来说就是能量比较低或者为0,又有甜味的物质。常见的代糖可以分为三大类:天然甜味剂,糖醇,人造甜味剂。   -天然甜味剂:比较常见的是甜菊糖苷、罗汉果甜苷。   顾名思义,天然甜味剂是植物中提取的,相对来说安全性最好,但单价也偏高,产量有限。   -糖醇:XX糖醇(木糖醇、山梨糖醇、葡萄糖醇……)一律属于此类。   简单的来说,就是化学结构为糖和醇的拼接版,所以又有糖的特性(甜味),但又不算是糖,不会被人体代谢产生热量。糖醇有天然的,也有加工而成。   -人造甜味剂:阿斯巴甜、三氯蔗糖、糖精、安赛蜜……   成熟食品工业的产物。够甜够便宜,是蔗糖的几百甚至几千几万倍的甜度。   “没糖”≠健康!有些副作用超标,足以让你怀疑人生   感兴趣的可以看看甜度和价格的对比。你会发现,对商家来说,同样的甜度,用代糖成本比蔗糖葡萄糖都要低很多。   所以,代糖根本不是什么新鲜高贵的事物。尤其是我国蔗糖产量不足,三分之一靠进口,食品工业里的代糖其实是硬需求,已经广泛使用很久了。   总体来说,代糖应该是个好东西。   -对厂家来说,降低了生产成本,代糖达到相同的甜度只需要蔗糖不到10%的成本。   -对消费者来说,减少游离糖的摄入,在肥胖率与日俱增的情况下非常有必要。   但代糖并不是完美的。   而且代糖的问题甚至不是在于安全性。   ——是的,虽然像糖精、阿斯巴甜这类工业合成的人造甜味剂,被质疑过有致癌的风险。但坦白的说,根据索队看到的文献,这种风险已经微乎其微,基本没有得到很好的验证。(如果代糖公司没有在学术界一手遮天的话。)   而且,作为一种工业产品,人造甜味剂其实一直都在迭代更新。比如上个世纪使用比较多、可能有副作用的糖精和甜蜜素现在已经逐渐退出市场,被更安全的成分取代。   “没糖”≠健康!有些副作用超标,足以让你怀疑人生   所以大部分时候,我国食品相关法规里允许使用的,都是经过科学检验的安全成分。   真正有问题的,是痴迷代糖的生产者和使用者。   代糖不是蔗糖,使用上有自身的限制,安全性没问题的大前提是正常剂量。   尤其是糖醇类,低热量不被代谢的原因是因为人体不会吸收,会直接进入大肠发酵。大剂量使用会导致高渗性腹泻(在肠道里浓度过高,身体会认为这里缺水疯狂送水→腹泻)。   冷知识:开塞露的常见成分就是甘油和山梨糖醇,利用的正是这种高渗特性。   “没糖”≠健康!有些副作用超标,足以让你怀疑人生   而这次让知乎谢邀变泻药的月饼生产者,在【一块75g的桂花味月饼里,用了50%麦芽糖醇】(知乎上的营养学答主根据配料表推测)。   要知道,在临床实验里,单次20g的糖醇就可以让60kg的成年人腹泻了。直接上50%的麦芽糖醇,比测剂量的实验用量还要猛。   “没糖”≠健康!有些副作用超标,足以让你怀疑人生   做出这样的配方,不只是专业问题,而是生产者已经在对零糖、低糖的追求里魔怔了,为了“健康”食品的噱头,甚至忽略了剂量限制这种基本要求。   “健康”食品的问题,索队之前也抨击过。常见的是虚标、掺假的欺骗式行为。   这次居然也有非常难得的“用料扎实”,为了无糖概念,以至于做出了忽略安全剂量的无脑配方。这还是中粮,并不是什么小作坊。   说完了生产者,再说说消费者。   索队想说,对于代糖的最大错误认识,就是可以减肥。   是的,如果看简单的干预性对照实验,分实验组对照组,测试者要控制饮食,那代糖确实会减少糖的摄入,间接降低各种慢性病的风险。   但现实真的是这样吗?   公共卫生领域的大量研究表明,代糖使用和体重降低没有关系。即,代糖不会让你变瘦,也不能预防糖尿病。(Bruyère,2015)   因为现实世界并不是在做实验,人在消费代糖的时候,会自动给自己心理补偿,所以在没有饮食干预的研究里,代糖没有任何明确的减重效果。   “没糖”≠健康!有些副作用超标,足以让你怀疑人生   相反,在观察性研究中发现,代糖消耗量甚至和BMI指数呈现微妙的正相关——代糖当然不能让人直接发胖,而是会间接导致或者强化其他饮食问题。   研究者推断可能有以下几种原因:   ●吃糖本身就会有饱腹感,使用人造甜味剂的人群可能会因为这部分饱腹感缺失,从而转向增加脂肪和蛋白质摄入,导致过度补偿。   ●使用代糖产品,消费者很容易低估食品热量,饮食“警惕性”降低。   ●短期内使用代糖热量不足导致静息代谢率下降——反而引起长期体重增加。   ●甜味本身可能会增加饥饿感和对食物的渴望。   (Fowler,2008)   当然,对于以上的推断还需要更多的研究。   但已知的是,无论是代糖,轻食,还是健康食品,都不是减肥神器,也不能成为不良饮食的免死金牌。减脂的本质还是在于和之前的饮食习惯做对抗。   所以,对于普通消费者,索队有两点建议:   -代糖的使用要注意适量。适量的情况下,多数代糖对健康都没什么影响,只有味道差别,放心用。   -代糖只能作为减脂期的调剂,绝不能依赖。为生活加一点甜味是好事,但无论是代糖还是健康食品,作为消费者都不要过分沉溺于“0糖”、“0脂”造就的虚假安全感,对自己的饮食状况要有真实的了解。">。(《副作用》喜剧片于2022-06-05 16:34由 2022手机版高清影视在线-众电影院收集自网络发布。)

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    影片详情

    影片名称:副作用

    影片别名:

    上映时间:2013

    国家/地区:美国

    影片语言:法语

    影片类型:

    影片导演:史蒂文·索德伯格    

    影片主演:裘德·洛  鲁妮·玛拉  查宁·塔图姆  凯瑟琳·泽塔-琼斯    

    资源类别:正片全集未删减

    资源更新:HD

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    史蒂文·索德伯格    导演执导的《副作用》,2013年上映至今获得了不错的口碑,由裘德·洛  鲁妮·玛拉  查宁·塔图姆  凯瑟琳·泽塔-琼斯    等主演的一部不错的法语喜剧片。

    有副作用吗??

    放心没有任何的副作用,这是纯中药制剂主要考虑你对胶布有没有过敏情况。

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