艾闻（网络知名情感导师）
外遇对一个人的伤害，是深刻的，这不仅是因为外遇直接伤害了一个人的感情，而且还因为，外遇造成了太多的间接伤害。
而对于这些间接伤害，很多人是无意识的，但这些伤害却又是深刻而现实存在的，就像一个人受了重创，即使表面的伤已经好了，所留下的后遗症却也是严重的。
一、对自信的伤害
经历过外遇伤害的人，最大的后遗症就是自卑，尤其是那些遭遇了外遇却最终没有离婚的人——不管是给予对方机会，还是因为现实的原因。
外遇足够让一个人彻底自卑，难道不是吗？一个曾经深爱你的人，一个曾经把你捧在手心的人，突然有一天就将你彻底抛弃了，这种情况下，正常的心理反应机制是：我不够好，所以ta才背叛了我。另觅新欢。
而事实上，如果你去做心理咨询，一些混蛋的心理咨询师也会这样来引导你：对方出轨固然是对方不对，但这说明你们的婚姻有问题所以ta才出轨，而婚姻是一个巴掌拍不响的，所以，你身上一定也有问题，那么就先从自己改起吧。
这种对自信的打击，更多会来自于出轨的对方，几乎所有出轨者都会把出轨的原因归之于是你不够好，所以我才出轨的！
如果你不能对出轨保持足够的清醒和理智，那么，被对方或是心理医生洗脑，就是分分钟的事情，继续下来，你就会陷入无尽的自卑感当中，并且在这种自卑感的驱使下，变得更加卑微。
甚至，对于那些因为对方外遇，而选择离婚的人而言，在离婚后很长一段时间，这种潜意识里的自卑感都会隐隐存在，他们会经常性无端否认自己，对很多事情都持消极态度。
二、对人际关系的伤害
经历过外遇伤害的人，很难再去信任别人——这个非常易于理解。因为一个你曾经掏心掏肺、倾其所有的人，都能够背叛你；一个朝夕与共、同床共枕的人，都能够欺骗你，你又还能够再信任谁呢？
所以，这时候，很多人就会抱着怀疑一切的目光去看待周围的人，觉得这个世界上没有一个人是真诚的，是值得信任的，可以交心的。于是，他们就会把自己紧紧包裹起来，就像受了伤的贝壳一样，再也不敢对谁敞开心扉。
这对于人际关系的影响显然是深远的，虽然我们的人际关系有很大一部分是一种利益关系，但真正能够让我们感受的人际快乐和谐，人性温暖可靠的，却一定是那些基于感情的关系，而外遇事件对一个人的影响，一定会波及这部分。很多人就此把自己封闭起来，与世隔绝。
再进一步而言，经历过外遇伤害的人，短时间内都不敢再开始什么新的感情，说简单点，就是被伤透了，伤怕了，不相信自己还能够再遇上可以真诚以待，同心同德的人。所以，有的人甚至终生不再嫁娶。
三、对三观的伤害
这个也是不能被忽视却又实实在在存在的伤害。
人类社会的和谐有序，一个人的为人处世，都在遵循着一些内心的规则，我们可以视之为信仰，也可以称之为规范，比如我们一直都信奉的：付出总有回报；善恶因果等。
但是，出轨的发生，打破甚至摧毁了这些曾经无比坚信的观念，令人开始产生困惑、质疑和纠结。为什么有的人原本好好的，经历了外遇以后，却秉性大变，孤僻狭隘，究其深层的原因，就在于此——三观被扭曲。
所以，那些经历了外遇伤害的人，最终如果还能保持着正确的三观，保持着正能量，可以想象，他们是多么的不容易。更多的人，没有度过这个劫，要么玩世不恭，要么放浪形骸。
四、对未来人生的伤害
在没有经历外遇之前，每个人的人生都会有一个美好的规划，而你正按照这个规划在努力甚至享受着人生。
但是，外遇的出现令这一切戛然而止，彻底粉碎。不管你最终处理和选择的结果如何，是继续还是离婚，是婚姻重拾幸福，还是两个人从此陌路……总之，你的人生陷入了一个泥沼，你需要花费很长的时间，承受很多的东西，付出很多的精力，才能从这个泥沼中走出来。
而更为严重的是，即使你能走出来，它对于你继续下来的人生，也会存在诸多潜在的影响，留下一世的伤痛和遗憾。比如，如果因为外遇而导致离婚，因为离婚而导致孩子成为单亲家庭，那么这种内心的愧疚感，可能会伴随你一生——虽然，造成这一切错误的人，是对方。
外遇，对于深受其害的人而言，真的是人生中的一个大劫，虽然有很多人迈过了这个坎，但还有更多的人，要么被击垮，要么被困住，无法自拔，却又束手无策。
而对于这一切，外遇者是很难感同身受的。疗愈外遇之伤，让自己彻彻底底好起来，这件事情只能全部靠自己。
你如果能清醒地认识到外遇所造成的这些伤害，那么你就有针对性的去疗伤止痛，让自己的伤，尽快好起来；让自己的痛，尽快结束；让自己的人生，尽快步入正轨；让自己的未来，仍然充满着阳光和希望。
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