在我们舍弃了生活中不重要的90%后,剩下的百分之十会给我们带来更多的收获。
扔掉吧,安达
“如果有人提出自己想扔掉的话,那该多好啊。”这可能是有“选择困难症”的人在整理物品时经常会有的幻想。
日本电视剧《扔掉吧,你》讲述了这样的故事。
剧中的安达接受了在某女性杂志上开设专栏的工作,每期连载的内容都围绕着必须舍弃在自己身边的东西展开。
每当她想不定的时候,睡意就向她袭来。
在安达的每一个梦里,都有一个未知的小女孩来访,她已经拿来“人”的东西:从安达代表作DVD,到买书送的塑料袋和皮筋,再到淘汰的旧手机。
这些拟人物的申诉,希望安达当场做出决断,抛弃已经过了最棒的一年的自己。
在他们的帮助下,每次醒来,你都能找到下一个专栏的主题,也能有一个充满杂念的家庭。
东西太多会给生活造成负担
在我们的生活中,总是积累很多不需要的东西,占据外在的空间,消耗内在的能量。
朋友涵向我分享了她断舍离的经验。
毕业不久的她,住在两间一室的房子里。
刚开始,她只是觉得家里的空间越来越小,就来大扫除,想把不需要的东西扔掉,但是开始打扫后,她发现夫人实在太多了。
没用过的拖把是促销时买来的。
喜欢的手机壳,不知什么时候买了很多,换了一次以后就再也没用过了。
抽屉里杂乱无章地缠绕着的数据线有数十条。
每次买东西都会带回家的箱子和袋子,因为觉得很漂亮所以没有扔掉,所以一直以为很有用,结果在角落里吃了灰。
在淘宝的时候买了很多便宜的杯子、器具、衣服、鞋子回来,没用过。。。。。。
她全部收拾完后,不需要的东西占了一半。
看到漂亮的东西,遇到折扣大甩卖,总是抑制不住“想买买”的欲望,总以为以后可以用,有这种想法的不止一个人。
但是,事实上,买的越多,存款就越多,占了家里的大量空间,但还不到十分之一,剩下的10分之9反而会成为生活的牵引,令人窒息。
经历过断舍离的涵先生没想到会这么轻松。他说好像接受了洗礼。
断舍离让我们更认识自己。
当我们的生活变得乱七八糟的时候,往往是应该打扫的时候,也就是“断舍离”的意思。
断舍离是什么。断舍离是通过整理东西来理解自己,整理自己内心的混沌,使人生更加舒适的行为艺术。
断舍离不仅教给我们收拾东西,也有助于重新认识自己。
通过断舍离,我们不断提高对物品的判断力,思考购物,离开执念,通过物品了解自己,接受自己,从而保证心情愉悦、快乐的生活。
我记得我看过这样的新闻。
“有一位女性在4年间挪用了近200万公款,买了1000多件口红等奢侈品”。
结果,在东窗事件中,女性侵吞的公款无法归还而被下狱。
更夸张的是,这么多口红、香水她几乎没用过,只是一部分充其量用过一两次,香水连箱子都还没拆开,橱柜里的衣服也有新标签。
从心理学的角度来说,这种疯狂的购物行为实际上是典型的“强迫性购物行为”,无法控制自己的购物欲望,疯狂的消费,不考虑结果。
拥有物品等于在物品上花费时间,我们拥有的东西越多,我们浪费的时间越多,消耗的能量也越多。
断舍离提倡极简主义的生活方式,帮助人们摆脱物欲,控制欲望,不成为失控的奴隶。
具体怎么做才好呢。从哪里着手好呢。
1、房屋的断舍离
衣柜断舍离:将不良、破烂、变形的衣服收拾好,包装后进行捐赠和处理。桌面断舍离:桌面和电脑桌面上杂物不多,留下重要工具,避免注意力分散和延迟。切断化妆包:扔掉过期或多年“想不起来”的化妆品、干巴的睫毛膏、眼线笔、不喜欢的旧香水等。
2、欲望断舍离
购物欲:收拾购物车中想打折买的东西,删除因赠品、账单、促销优惠而进入购物车的商品。贪吃鬼:从今天开始,三餐就按照自己预算的饭量来准备,而不是贪吃的人来解决剩饭和食物的无聊。控制欲:在说话工作之前,首先要改变思维,抑制与他人相比的欲望,抑制自己急功近利的金钱欲,接受一些事情不一定有物质上的回报。
3、感情断舍离
和不适合自己的人放下事情,让自己高兴,学会专心于自己;对感情和结婚进行断舍离,远离不必要的形式,切断内心的执念。
4、心的断舍离
每天试着自己一个人的空间,试着独立的对话空间,整理思绪,整理自己心中的混沌和杂念,尝试冥想或瑜伽的训练;接受自己的平凡,接受生命中的一些不幸,每周留一定的时间去运动,排出身心上的不愉快。
在《断舍离》一书中,山下英子这样写道。
断舍离的主角不是东西,而是自己,时间轴永远是现在。
丢东西是初级阶段,打扫心灵才是真正的高级。
如果觉得上述方法本身很难,就从最根本最基础的开始吧。
首先改变杂乱的生活环境,给自己整理心情和心理状态的机会,试着改变生活方式吧。
合理的收纳,可以在有限的空间里生活。
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最主要还是看你对他有没有动心。如果你对她也有意思的话说,就答应人家。 其实人有些时候活的率性些,冲动些也不是什么坏事。毕竟人活一世,不可能事事都理智。年轻的时候偶尔跟着感觉走也是必要的。最少自己经历过,也可以在自己老的时候不留下下什么遗憾。至少可以在那时候对自己的孙子外孙少,我也年轻过,也疯狂过。这才是真正的人生……
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